【ヨガレッスン・セラピーの詳細】
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**【LESSON MENU】 **
🔷ビーチヨガ🌿
（何名様からでも参加可能）
【料金】
3,000円/90分
30分のヒアリング・プチヨガ哲学講座付きです。
【場所】
●「サンライズヨガ（朝）」は石垣島「米原ビーチ」
沖縄県石垣市字桴海６４４
石垣空港から15km、車で20分
※雨天時は中止とさせていただきます。
キャンセル料は発生いたしません。
日時変更、またはオンライン〜室内ヨガに変更のご相談を承ります。
●「サンセットヨガ（夕方）は「底地ビーチ」
沖縄県石垣市字川平１８５
石垣空港から23km、車で35分
※雨天時は中止とさせていただきます。
キャンセル料は発生いたしません。
日時変更、またはオンライン〜室内ヨガに変更のご相談を承ります。
【レッスン内容】
石垣島の広大な大自然を感じながらヨガを行います。
体調やヨガの経験等について簡単なカウンセリング後、
ビーチで波の音をBGMに、主にヨガの
・呼吸法
・アーサナ
をメインに、砂地の上で体幹を鍛えながら気持ち良く体を動かしていきます。
レッスンの最後には少し長めのシャバアーサナ〜瞑想で締めくくり、
極上のリラックスと解放感を感じていただくレッスンです。
【持ち物】
・大きめのバスタオルやビーチタオル（ヨガマットとして使います）
・水
・フェイスタオル（日差しや汗が気になる方）
【お申し込み方法】
【キャンセルポリシー】
●お振込み後のキャンセルは事務手数料30%を頂戴します。
●レッスン6日前よりのキャンセルはレッスン料金の50％を事務手数料として頂戴し、残りの50％を返金いたします（振込手数料差引額）。
●開催前々日、前日および当日のキャンセルはキャンセル料が100％発生します。
●レッスン6日前よりのキャンセルはレッスン料金の50％を事務手数料として頂戴し、残りの50％を返金いたします（振込手数料差引額）。
●開催前々日、前日および当日のキャンセルはキャンセル料が100％発生します。
●雨天時は中止とさせていただきます。その際のキャンセル料は発生いたしません。
日時変更、またはオンライン〜室内ヨガに変更のご相談を承ります。
日時変更、またはオンライン〜室内ヨガに変更のご相談を承ります。
🔷ヒーリングセラピーヨガ🌿
（完全プライベート制 1名様）
【料金】
・３回コース ¥35,000（120分×3回）・６回コース ¥55,000（120分×6回）
（単発）
・¥8,500/60分
・¥10,000/90分
・¥12,000/120分
【持ち物・服装】
・水
・ヨガウェアやトレーニングウェア等の
動きやすい服装でお越しください
・フェイスタオル（必要であれば）・ヨガマットのこちらで用意がありますが、
ご自身の物をお使いになりたい場合はご持参ください。・メモ帳や書くもの（必要であれば）
【レッスン場所】
琉球リラクゼーション「Cloud Nine」別館
〒907-0022 沖縄県石垣市字大川２００
【レッスン内容】
常温の室内でヨガとセラピーを組み合わせたレッスンを行います。
●自分のペースでヨガをやりたい
●体の内側から綺麗になりたい、輝きたい
●セラピストとの話を通して心や体の課題を見つけたい
●ヨガやカウンセリングを通して心や体の課題を見つけたい
●悩みを解決するためのヒントが欲しい
●心のモヤモヤが何なのか知りたい
●自分と向き合う時間を作りたい
受講者の方が現在抱えている問題や悩み、
体の不調や心の不調にフォーカスを当てて
カウンセリング、ヨガレッスンを行います。マンツーマンのみのご受講が可能です。
その方それぞれの状態や要望に合わせたレッスンを行います。
・古典ヨガの基本的な考え方・目的やヨガ哲学
・カウンセリング・脳科学〜認知行動療法
これらの技法を用いて、日々の生活の中で起きる
「考え方のクセや傾向」「物事の捉え方の歪み」「思い込み」
といった根本的な部分にアプローチすることで、
心からのリラックス、体質改善の手助けをさせていただきます。
「ひとりで自分を見つめるのが怖い」
「そもそも何が原因なのか自分でも分からない」
「気持ちを楽に生きる方法が分からない」
心と体は繋がっています。
どんなきっかけ、理由でも構いません。
ご自身の体と心を自発的に労わる時間をお過ごしください。
【お申し込み方法】
【キャンセルポリシー】
●お振込み後のキャンセルは事務手数料30%を頂戴します。
●レッスン6日前よりのキャンセルはレッスン料金の50％を事務手数料として頂戴し、残りの50％を返金いたします（振込手数料差引額）。
●開催前々日、前日および当日のキャンセルはキャンセル料が100％発生します。
🔷ヒーリングリラックスヨガ🌿
（セミプライベートレッスン※2〜4名様）
●落ち着いた雰囲気の中でヨガをやりたい
●大人数で行うレッスンは苦手
●ヨガで体をほぐしたりリラックスしたい
●呼吸法や瞑想もしっかりやりたい
●友達と一緒にヨガを深めたい
快適で静かな室内で行うセミプライベートレッスンです。
その日の生徒さんの雰囲気やエネルギーに合わせて
レッスンを構成していきます。
【料金】
3,500円/90分（お一人につき）
【持ち物・服装】
・水
・ヨガウェアやトレーニングウェア等の
動きやすい服装でお越しください
・フェイスタオル（必要であれば）・ヨガマットのこちらで用意がありますが、
ご自身の物をお使いになりたい場合はご持参ください。
場所：
琉球リラクゼーション「Cloud Nine」別館
〒907-0022 沖縄県石垣市字大川２００
【レッスン内容】
常温の中でレッスンを行います。
体調やヨガの経験等について簡単なカウンセリング後、
初めの15分でヨガの目的、簡単なヨガ哲学の概要をお伝えしてからの
レッスンスタートとなります。ヨガの
・呼吸法
・アーサナ
主にリラックス系のポーズをメインにアーサナを行います。
その日にご参加される受講者の方々の雰囲気やエネルギーをみながら
レッスン内容が多少変わってまいりますので、ご了承くださいませ。
ご要望に応じて、レッスンの最後に瞑想の指導もさせていただきます。
【キャンセルポリシー】●お振込み後のキャンセルは事務手数料30%を頂戴します。
●レッスン6日前よりのキャンセルはレッスン料金の50％を事務手数料として頂戴し、残りの50％を返金いたします（振込手数料差引額）。
●開催前々日、前日および当日のキャンセルはキャンセル料が100％発生します。
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【ご予約・キャンセルに関する注意点】
・お支払いは事前決済となります。
・当日の無断キャンセルの場合、ご返金は致しかねます。
・ご予約後のキャンセル、天候によるレッスン中止につきましては全額返金手続きをさせていただきます。
・天候による当日キャンセルを除いたキャンセルにつきましては、レッスン日の3日前までにご連絡をお願い致します。
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【セラピストプロフィール】
◻︎名前:三澤 美香(Misawa Mika)
◻︎誕生日:1993/10/30
◻︎出身地:埼玉県越谷市
■全米ヨガアライアンスRYT200 in India🇮🇳
◆ヨガセラピスト/インストラクター
◆米国ハワイ州NP法人ホームメンタルカウンセラー協会認定
心理カウンセラー/コーチング/脳科学・認知行動療法士
◆瞑想・マインドフルネス指導
【経歴】
東京の大学を卒業後、
中堅不動産デベロッパー会社の営業職として３年間勤務。
前職を退職後、
元々趣味で行なっていたヨガを深めるため、
インドへ２ヶ月間留学+10日間バックパックひとり旅の後に帰国。
これまでの職務や自身の経験の中で多くの職種につく人々と接する中、
「無意識の思い込みやこれまでの環境や先入観により、自分が持つ本来の能力や潜在能力に気付いていない、使い方が分からない人の力を開花させたい！」
という思いを我慢できず独立。
ヨガ発祥の地、インドにて学んだ古くからのヨガのアーサナやヨガ哲学に加え、現代科学や脳科学によるマインドフルネスや心理学、予防医学、認知行動療法を取り入れたレッスンやセラピーを行っている。
<a href="https://lin.ee/4YMCjVGuF"><img height="36" border="0" src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png"></a>
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